Stamattina sono andata al mercato con la voglia di comprare delle verdure..ma passata davanti ai banchi del pesce..la mia attenzione è stata catturata da dei bellissimi calamari..
e dato che dopo le feste volevamo stare leggeri...e poi mettiamoci pure che io amo il pesce...ho deciso di prenderli..
Sapete che i calamari sono ricchi di proteine e poveri di grassi e carboidrati...
ho preso pure un bel mazzetto di prezzemolo...ed eccoli qui cucinati i miei calamari al forno ripieni di...calamari!
Calamari al forno ripieni
Il numero dei calamari da comprare dipende da quanti si è a tavola...
una volta comprati vanno puliti bene: si taglia la testa..e si toglie l'osso di cartilagine,e si passano sotto l'acqua corrente. I tentacoli vanno fatti a pezzettini e cotti in padella con olio, prezzemolo e una spruzzatina di vino bianco.Vanno cotti pochissimo. In una ciotola capiente si mettono i tentacoli a pezzettini, mollica di pane imbevuta nel sughetto dei tentacoli, prezzemo e pan grattato.I Calamari vanno poi passati nel pan grattato e riempiti. Chiuderli con lo stuzzicadenti..
Vanno cotti in forno al max della temperatura in una pirofila con olio, vino e prezzemolo.
Ho abbondato con il prezzemolo che ha proprietà diuretiche e depurative!
...............bon appetit a tout le monde!
e dato che dopo le feste volevamo stare leggeri...e poi mettiamoci pure che io amo il pesce...ho deciso di prenderli..
Sapete che i calamari sono ricchi di proteine e poveri di grassi e carboidrati...
ho preso pure un bel mazzetto di prezzemolo...ed eccoli qui cucinati i miei calamari al forno ripieni di...calamari!
Calamari al forno ripieni
Il numero dei calamari da comprare dipende da quanti si è a tavola...
una volta comprati vanno puliti bene: si taglia la testa..e si toglie l'osso di cartilagine,e si passano sotto l'acqua corrente. I tentacoli vanno fatti a pezzettini e cotti in padella con olio, prezzemolo e una spruzzatina di vino bianco.Vanno cotti pochissimo. In una ciotola capiente si mettono i tentacoli a pezzettini, mollica di pane imbevuta nel sughetto dei tentacoli, prezzemo e pan grattato.I Calamari vanno poi passati nel pan grattato e riempiti. Chiuderli con lo stuzzicadenti..
Vanno cotti in forno al max della temperatura in una pirofila con olio, vino e prezzemolo.
Ho abbondato con il prezzemolo che ha proprietà diuretiche e depurative!
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